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恩施地区综述
徐家兴（武汉）
《巴东县斋秋节》北宋·寇准
讼庭秋日静，琴鹤一长闲。
晚树生凉吹，秋思在远山。
水穿吟阁过，苔绕印床斑。
幸有江云看，何思卜往还。
恩施土家族苗族自治州是湖北省唯一的少数民族自治州，也是湖北省唯一享受国家西部大开发政策的地区。全州辖恩施市、利川市、巴东县、建始县、宣恩县、咸丰县、鹤峰县、来凤县8县市，2.4平方公里，380万人口，其中以土家族苗族为主的少数民族人口占52.6％ 。
恩施州位于长江之滨，东北部与湖北宜昌市接壤，自古以来是我国中部与西部地区政治、经济、文化交流的桥头堡。境内长江水道和东西走向的318国道公路，是贯通我国中西部的生命线，南北走向的209国道公路，是连接我国南北部的重要通道之一。恩施处在长江三峽库区，又是正在进行梯级开发的清江源头，还是长江上游的重要生态屏障。由于区位条件重要，抗战时期曾是国民党省政府所在地。
唐代诗人曾以“青山行不尽，绿水去何长。”的诗句描绘恩施的山水秀色。恩施州冬无严寒，夏无酷暑，雨热同期，降水充沛。造就了生物的多样性，森林覆盖面已达62％，素有“鄂西林海”、“华中药库”、“天然植物园”、“烟草王国”等美称！恩施州所产的“毛埧生漆”、“金丝桐油”、“利川鸡爪黄连”、“富硒茶叶”、“恩施板党”等土特产品斐声海内外。
恩施地形以山区为主，喀斯特地貌发育，溶洞溶洼众多，自然风光以“雄、奇、秀、幽、险”著称。自然景观有星斗山、七姊妹山、黄金洞、腾龙洞、佛宝山大峡谷、仙佛寺、土司城等。土家人“所居必择高岭”，同姓数十户或上百户集聚而成为寨。居室形制有两种，一种是简陋的三根柱子通天，八字木上盖茅草的居室。另一种是较好的吊脚楼，楼下养牲畜，楼上住人。堂屋一侧为火屋，置有火坑，坑内置三脚架用以煮饭炒菜，火坑后方供奉家神。
衣着，土家人“男女垂鬓，短衣跣足，以布勒额，喜斑烂服色，衣料一般自织自染的土布，史书上称为溪布、洞布，多为青、蓝二色。男子多穿对襟短衣，女装是大衣大袖。男女喜包头，头帕长达一丈多，缠成“人字路”式。对襟短衣，外套黑布单褂，称为“鸦鹊褂”，以布缠腿；不常穿鞋。
苗人服饰多种多样，男女多包头，老人喜青色，青年人喜白色。头巾较长，包成大盘。男女均扎绑腿。女性多戴金银手饰、项圈等。
土家苗家的歺饮既有蜀地麻辣特色又具潇湘咸辣风格。特别是当地颇具土家、苗家特色的风味小吃，更是吸引不少游人，比如合渣、腊肉、土豆干等。
民歌内容丰富，表现形式多样、清新凄艳、乡土风俗、儿女情长，是土家民歌的主要特色。优美衬词的烘托，男女对唱、歌午并举、唱白夹杂、洒脱泼辣，构成了恩施民歌独特的地域特色。著名的民歌有：《黄四姐》、《龙船调》、《柑子树》、《巴东号子》、《六口茶》等；舞蹈有摆手舞、撒尔嗬、板凳龙舞、傩戏等。习俗：女儿会（土家情人节。）
城市荣誉：恩施入围2018年国际侯鸟养生之都；2019年命名为第三批国家生态文明建设示范市县；2021年命名为第五批“绿水青山就是金山银山”实践创新基地。
