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苗儿滩镇惹巴拉景区。
7月26日，湘西州龙山县苗儿滩镇惹巴拉景区不时传来阵阵歌声，土家族的阿哥阿妹正跳起摆手舞迎接客人，“开大门，迎贵宾!”大碗的拦门酒被送到宾客手中，宾客仰头饮尽，随后陆续走进凉亭桥。惹巴拉景区迎接着一批又一批的游客。
拦门酒。
7月7日，湖南省文旅厅和湖南省民宗委发布《关于命名2020年湖南省特色文旅小镇的通知》，公布了2020年湖南省特色文旅小镇名单，龙山县苗儿滩镇位居名单之首，获得2020年湖南“特色文旅小镇”称号。
“土家族原生态文化的天然博物馆”
“惹巴拉”是土家语，意为“美丽的地方”。这里旅游资源丰富，山水优美，土地肥沃，四面环山，村民傍山而居，村落风貌整体保存较为完整。伴随村落的发展，随之衍生出丰富的非物质文化遗产，原生态的土家民俗风情，吸引了各地游客前来观光，旅游业逐渐得到发展。
苗儿滩镇是土家族人口聚集区，土家族人口占92%以上，50%的人口仍然使用土家语。少数民族风情浓郁，有土家山歌、摆手舞、茅古斯、梯玛等。
电视剧《血盟千年》在惹巴拉取景拍摄。
苗儿滩镇灿若云霞的土家织锦，成为中国“四大名锦”之一，涌现出了一批以叶玉翠、刘代娥为代表的土家织锦传承人，代表作有《椅子花》、《张家界》等，其中《椅子花》等5件作品被中央民族民间工艺美术研究所收藏，《张家界》、《岳阳楼》等大型壁挂现陈列于人民大会堂，响誉中外。
“土家织锦，在土家语里又叫做‘西兰卡普’。土家族只有语言没有文字，便通过织锦图案来记录历史，每块织锦都是一本丰富多彩的书。” 刘代娥说。传统西兰卡普是反面挑花，她们新创了双面挑花这种花色。西兰卡普用色较为艳丽，纹样以菱形、斜线条为主，讲究几何对称，传统纹样有上百种。
惹巴拉景区。
惹巴拉景区核心区的捞车河村先后荣获“全国历史文化名村”“全国少数民族特色村寨”“全国特色旅游名村”“中国第一批传统村落”“中国民间文化艺术之乡”“中国土家织锦之乡”“湖南省级文物保护单位”“湖南省生态村”“2020年湖南省特色文旅小镇”等荣誉称号，被学界和社会誉为“土家族原生态文化的天然博物馆”。这里是武陵山区原生态土家文化保存最完善、显现最活跃的地域。
“中国土家第一寨”
惹巴拉景区主要分两大部分，惹巴拉古寨和惹巴拉宫（影视基地）。
惹巴拉古寨是最具特色的建筑为明清古建筑群，为武陵山区内少见。村中民居坐北面南，依山而建，错落有序，景象壮观。全村现存土家族民居450栋，重要建筑有明代建筑15栋、清代建筑158栋、民国建筑134栋，以及摆手堂遗址、古祭坛、古村巷、古码头、古油坊、古碾房等土家族标志性建筑，是土家族民居保存最完好的特色古村寨，是土家族民居群核心区域。
惹巴拉宫（影视基地）。
2016年龙山县委县政府启动惹巴拉旅游景区建设，景区规划范围包含捞车河村、黎明村、六合村和树比村。惹巴拉宫所有建筑都采用土家族民居的建筑形式和营造法式，集土家民居形制和木工技艺之大成。主要建筑有内容为摆手堂、惹巴冲措、冲天楼、后宫、行政公署（文官楼、武官楼）、王子楼、公主楼等。
游客们走在惹巴拉景区内，可以品尝到土家美食，欣赏土家文化表演。
打糍粑。
土家大汉挥着木槌打糍粑的场景，吸引着游客的目光，“又白又软糯的糍粑就着红糖和黄豆粉，一口我能吃一个！”来自长沙的张先生说完又吆喝同伴一起品尝。
60岁的村民梁官翠家聚集着一批游客，“来来来，大家都来尝尝我们家自酿的甜酒！”梁官翠热情地招待着。甜酒也是惹巴拉景区的一大特色，喝过的人都不禁竖起大拇指。
古朴的特色民居里，土家族婚俗表演正在进行，伴随着喜庆的锣鼓和唢呐声，几个青年抬着花轿去迎接“新娘子”，“新娘子”的娘家人则唱起了哭嫁歌，游客们围在这里看得入神。
土家族婚俗表演。
神奇的惹巴拉，美丽的捞车河，古老的凉亭桥，传统村落古朴神秘，土家织锦神奇隽永，盛载土家族千年来的文化内涵，饱含土家族人民热情好客、勤劳勇敢的品质。（ 欧阳琴芳）
