前几天看凤凰卫视《大健康》节目，一个骨科专家说步行是锻炼身体的好方法，但每天行走的步数以不超过7500步为宜，否则会损伤膝关节。这个专家的话让我半信半疑，步行超过7500步真的会带来身体的损伤？我想起我居住的小区有个老头，十多年来经常打着赤膊在公园里跑步，只是近几年才没见他跑，改为柱杖慢行了。我从没跟那个老头打过招呼，但却起了找机会问他膝盖是否受伤的心思。

 

一个早晨我刚出门，就远远地看见那个老头和老伴牵着手慢步走来。他的老伴还拖着辆小轮车，显然这是去菜场买菜。我赶紧上前和两个老人搭讪，这两老既热情又善谈，话匣子一下子就打开了。
 

石矗昭老人与夫人袁泽英

 

老头叫石矗昭，今年93岁，是荆州市体育局的退休干部；老太太叫袁泽英，今年83岁，他俩都是四川人。袁老太太笑道他俩是包办婚姻，当年她觉得石老大她太多，但她父亲说石矗昭这人厚道老实，靠得住！如今俩人已结婚60年，育有3个女儿，一路风风雨雨，但日子却过得平静而充实。如今人老了，俩人彼此扶持着，日常生活基本都是靠自己在打理。袁老太太还说能动就尽量不给孩子们添麻烦。说这些话时石老只是憨憨地笑，袁老太太笑时露出一口整齐的白牙，两人脸上的笑容如秋阳一般灿烂。

 

真是不问不知道，一问吓一跳。在两个老人你一言我一语的叙述中才知道这个石老可不是个一般的人物。石老出生于1926年，从小就爱蹦跳的他在上中学时就喜欢体育运动，尤期是对玩体操入迷。1947年他考入武昌国立体育师范专科学校，并很快在体操方面展露头角。
 

石老在1948年的一次比赛留影

 

1948年他代表湖北省参加了全国第七届全运会，那年比赛首次设立器械操比赛，他以完美的表演一举夺得男子单杠和双杠两项冠军。获得“双料王”称号的他从此被称为中国单、双杠体操第一人。

 

1955年，石老到沙市体委工作，还当上了群众体育运动科的科长。从此他一心扑在工作上，不辞劳苦地下工厂、去学校、上街道，将全市的群众体育活动搞得精彩纷呈。因他出色的工作，1984年他还获得了国家体委授予的“新中国体育开拓者”称号。
 

2008年6月2日奥运火炬在荆州传递时，石老与荆州籍影星曾黎在交接点火
 

石老说搞体操要从娃娃抓起，辅导就是真心为好苗子成材铺路。他说他当年经常去幼儿园、小学校选苗子，在市体校训练了不少优秀的少年体操选手。袁老太太在一旁插话说：获得奥运体操冠军的李大双、李小双哥俩就曾在石老的指导下训练过；奥运女子体操冠军乔娅当年也是石老送到省体操队去的。

 

1989年，在岗位上工作了63年的石老退休了，但他人退心不退，还一直担任着市老年体育协会副秘书长，把余生的精力最大限度地投入到老年健康体育活动中去。
 

2008年6月2日奥运火炬在荆州传递时，石老高擎火炬在奔跑

 

石老对群众锻炼的事特别的上心。有一年夏天他见公园里练拳的人缺少场地，就不声不响地找了块杂草丛生的空地，一个人除草、拖煤碴垫地、还砌了供人休息的石凳，不声不响地干了一两个月。有人问他是不是为自己健身整场子，他一笑说谁需要谁就用呗。

 

石老从小就喜欢跑步，年轻时也做过参加奥运会的梦，但没想到的是在82岁那年，他的跑步竟然与奥运会挂上了钩。2008年6月2日，北京奥运会火炬传递到荆州，他作为年龄最大的选手参加了长跑传递活动。石老说那天他穿着红白相间的运动服，头上还戴着个白圈圈，在人们的欢呼声中他一口气跑完了指定的路段。他说能参加奥运圣火的传递，就如同参加了奥运会一般，算是圆了我年轻时的奥运梦；这也是社会对我一辈子从事体育工作的肯定，我一生都心满意足了！
 

石矗昭老人在接受记者访谈

 

我笑着问石老跑步几十年现在膝关节痛不痛？他一笑说还好，又说人能动时不动那就是在等死。袁老太太插话说他们家住在三楼，老房子没有电梯，老头每天都要上下几次，腿硬朗得很哩！
 

石矗昭老人近照

 

笑别两位老人，看着他俩远去的背影，我似乎明白专家所说的7500步跑步限度那只是一般的科学道理，但人总有例外。一个人只要做喜欢的运动，自己感觉好，那就一定有坚守的理由和力量，并创造出奇迹！人跑步是这样，做其他的事又何尝不是如此呢？这或许就是石老用一生的实践带给人的启示！

 

（本文部分图片来自优酷网截屏）